Mindfulness
A través de la práctica de Mindfulness o atención plena integramos una forma de estar y ser sin juicios, con una mirada de principiante, dejándonos sorprender, con aceptación y gratitud. De la mano de estas habilidades transitamos la vivencia del aquí y ahora a través de nuestro cuerpo y mente, de nuestras emociones y de nuestro ser.
La práctica de Mindfulness prolongada en el tiempo, mejora los estados ansiosos, la hiperactividad mental, la memoria, mejora la toma de decisiones y la neuroplasticidad cerebral.
Mejoramos nuestra conciencia corporal, nuestra postura, nuestra fuerza y estabilidad así como nuestra capacidad respiratoria, estando más presentes y conectados con nosotros y nuestras sensaciones.
El Mindfulness es una herramienta ampliamente empleada en el manejo del dolor crónico.
Todas estas maravillas podemos disfrutarlas en prácticas de una hora semanal.
Comenzamos el miércoles 26 de marzo a las 17 horas.
Impartido por Mary Martínez.
Inscripciones; 652 451541
Una clase 15€
Mensualidad 40€